 |
Gerda Kouwenhoven-Koelewijn |
Home
Vlinderloop
5,2 km Het was al weer een tijdje geleden dat ik gelopen heb sinds de 4 mijl van Staphorst. Ik had er weer zin om een 5km te lopen, dit keer ook weer samen met Chris die 11,1 km heeft gelopen en Felix voor het eerst 5 km. Na het startsignaal lekker op mijn eigen tempo vertrokken. Felix liep nog even 1ste km mee, maar had veel meer snelheid en tegen hem gezegd dat hij lekker zijn tempo moest gaan lopen. Het was een leuk rondje (asfalt) en liep heerlijk, helaas laatste stukje last van obstakels zoals bijv. een vuilniswagen, hierdoor tempo minderen en even uit ritme. Uiteindelijk een tijd gelopen van 36.56 min. (8,4 km/uur) hier ben ik erg blij mee. Voelde na afloop beter dan vorige keren, dat geeft aan dat mijn conditie aan het verbeteren is. |
|
|